Du har kanske nyligen gått igenom en skilsmässa eller separation och planerar att flytta till en ny stad för att få en nystart. Att börja om på nytt kan vara både utmanande och känslosamt – särskilt om du inte har ett socialt nätverk på den nya platsen. Men du är inte ensam. Här får du konkreta tips på hur du kan hitta nya sammanhang och bygga upp ett socialt liv i din nya stad.
7 råd som hjälper dig in i ett nytt socialt liv
1. Följ dina intressen
Om du har en hobby eller ett intresse – använd det som en dörröppnare. Leta efter lokala grupper, kurser eller aktiviteter inom allt från träning och hantverk till musik. Kanske är det dags att äntligen testa magdans, en fotokurs eller svetsning? Många kommuner och bibliotek erbjuder gratis evenemang och kurser. Det här är ett enkelt sätt att träffa nya människor med liknande intressen.
2. Engagera dig i olika aktiviteter
Var extra öppen i de nätverk du redan har tillgång till – på jobbet, i barnens skola eller i bostadsrättsföreningen. Du kan bli kontaktförälder, frivilligtränare eller ta ansvar för något enkelt som komposten i föreningen. Det viktigaste är att du blir synlig. Att hälsa i trapphuset, föreslå en gårdsfest eller bjuda in till en fika kan vara början på ett nytt socialt sammanhang.
3. Skaffa en fyrbent vän
En hund kan verkligen ge många nya kontakter. Du får sällskap både hemma och på promenaderna, och det är lätt att börja småprata med andra hundägare i rastgården. En gullig hund får till och med den mest reserverade att le. Tänk dock på att det kräver tid och ansvar, särskilt om du bor i lägenhet.
4. Använd sociala medier för att få kontakt
Facebookgrupper, lokala forum och appar är bra verktyg för att hitta nya kontakter. Du kan gå med i grupper för promenader, brädspel, bokcirklar eller AW:s. Det kan kännas ovant att söka nya vänner, men kom ihåg att det är normalt att känna sig obekväm i början. Det kommer att kännas mer naturligt med tiden.
5. Gör skillnad – och få nya vänner på köpet
Att engagera sig i en frivilligorganisation är ett smart sätt att både hjälpa andra och själv må bättre. Du får ett sammanhang, en meningsfull uppgift och träffar människor som också vill göra gott. En fördel är att du tvingas kasta dig in i något som är större än dina egna bekymmer och får nya perspektiv och vänner på köpet.
6. Våga gå ut – även själv
Ta en öl på ett mysigt lokalt ställe eller gå ut och dansa. Det kan till en början kännas ovant att göra det själv. Bjud in en gammal vän att komma och hälsa på första gången om du känner dig osäker. Bara att vistas ute bland andra kan ge energi – även om du inte pratar med någon just då.
7. Ha tålamod
Det tar tid att hitta sin plats i en ny stad. Du behöver inte bygga upp ett helt nytt socialt liv på några veckor. Ge dig själv tid att landa, vänja dig vid din nya miljö och känna efter vad du faktiskt vill. Ditt nya nätverk kommer växa fram steg för steg – och det är helt okej att det får ta tid.
Lycka till!
